12 причин, почему парам нужно спать раздельно

Вообразите, что вы наконец-то уютно уложились в постельке, и приятная дремота накрыла вас, как вдруг ваша вторая половинка, ворочаясь из стороны в сторону, разбудила вас. Представили? Или же это обычное явление для вас, которое повторяется из дня в день? Тогда настало время подумать о том, чтобы спать по разным комнатам, или хотя бы кроватям. Специально для этого 12millionov.com собрал 12 причин, почему парам нужно спать раздельно друг от друга.

1: Совместный сон может привести к ссорам

Иногда ссоры с любимыми приводят к бессоннице. Теме не менее, сама бессонница чаще всего приводит к ссорам. И это очень чревато для супружеской пары.

Научно доказано, что при длительном недосыпании уровень воспаления в организме значительно возрастает. Что в свой черед могут появиться различные заболевания такие как: сердечно-сосудистые, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет и другие.

2: Похожий режим сна может ухудшить ситуацию

Не только семейные распри приводят к бессонным ночам. Если хоты бы один из пары недосыпает, то отрицательный исход будет для обоих. Это либо какие-то хронические проблемы, либо сильная усталость, которые обязательно повлияют на сон и другого члена семьи.

3: Храп

Одной из самых основных причин, по которой один из супругов не может уснуть, является храп. По статистике, храпом страдает едва ли не половина всех людей.
Причины, по которым появляется храп, бывают разные: это и безмерное употребление алкоголя, и лишний вес, аллергия и другие.

Что бы выяснить причину храпа, прежде всего, нужно обратиться за помощью к врачу. Ну а если не получается избавиться от этого недуга, то стоит попробовать спать в разных комнатах.

4: Вы можете уснуть только под звуки телевизора

Если ваши привычки отличаются друг от друга, то бессонница гарантирована обоим. К примеру, кто-то может уснуть только под шум, а кому-то нужна полнейшая тишина. Один открывает окно настежь, тогда как другому лучше включенный кондиционер. Конечно же, лучше выработать у себя здоровые привычки, но что делать, если вы не можете уснуть без включенного телевизора? Поэтому, лучшим решением в данной проблеме – это спать отдельно друг от друга.

5: Разный режим работы

Еще одна причина, по которой вам нужно спать раздельно – это разный график работы. Если ваша вторая половинка приходит поздно ночью и будит вас скрипом кровати, то рано или поздно вам может это надоесть, и начнутся ссоры.

6: Ваш партнер слишком горячий

По статистике идеальная температура для сна – 18 градусов. Но что же делать, если ваш партнер слишком горячий и не дает вам уснуть от избытка тепла? В таком случае, проще спать на разных кроватях.

7: Полноценный сон не даст поправиться

Бессонница приводит к лишнему весу и влияет на гормоны аппетита, что в свою очередь, может помешать вам добиться идеальной фигуры.

8: Вы предпочитаете разные матрасы

У каждого свои предпочтения. Кто-то любит спать на жестком матрасе, а кому-то нравится мягкий и удобный. Ученые доказали, что качество сна в большой мере зависит от матраса, на котором вы спите. И если у вас стоит вопрос, как же матрас выбрать жесткий или мягкий, то берите оба.

9: Один из вас перетягивает одеяло на себя

Некоторые предпочитают спать без одеяла, однако в большинстве случаев, все спят только с ним. И если ваша вторая половинка постоянно перетягивает одеяло на себя, а вы постоянно просыпаетесь от холода, пора серьезно задуматься, что бы спать отдельно.

10: Ваш питомец оказался там раньше

Есть такие супружеские пары, которые спят вместе со своими домашними питомцами. И если вы одни из тех, кто на дух не переносит спать вместе с кошкой или собакой, или же у вас аллергия, то у вас есть два выхода: или же вы научите животное спать раздельно, или же вам придется перебраться в другую комнату или на другую кровать.

11: Вы страдаете от синдрома беспокойных ног

Приблизительно 10% людей страдают от синдрома беспокойных ног. Симптомами являются неприятные боли в ногах, при которых человек постоянно совершает движения ногами. И если же у кого-то из вас такая проблема, то сон в отдельных комнатах станет вам спасением.

12: Интимная жизнь

Большинство пар думает, что если они будут спать отдельно, то это как-то негативно скажется на интимной жизни. Тем не менее, люди которые попробовали спать отдельно друг от друга, заявляют обратное.

Сон в раздельных кроватях может также создать приятное напряжение, которое так привлекало вас в период знакомства. Недосыпание часто убивает желание близости. Так что возможно стоит попробовать и посмотреть, что произойдет.

источ.